莱特维健

叶酸最先是从菠菜叶中提取出来的一种B族维生素，因此被称为“叶酸”。人体自身无法自我合成叶酸，所以只能从膳食中获取，如果日常摄入不足，很容易出现叶酸缺乏的情况。...

维生素在各种营养中是出镜率比较高的一个大类，它们和矿物质以及蛋白质一样，在人体生理功能及器官运作中发挥重要作用。我们通过饮食或者膳食补充剂都可以补充维生素，生活中可能有部分人由于饮食不均...

我们人体需要各种各样的营养物质，其中就包括比较熟悉的维生素B族，而维生素B族又分为多个种类。维生素B族虽然重要，但人体每天都在消耗，需要及时进行补充。下面我们就来了解一下缺乏维生素B族会有哪些...

夏季白天比较长，而且天气比较热，人们更喜欢在夜间活动，撸串、刷剧、通宵成为家常便饭。人们下班之后，喜欢和朋友聚在一起，烧烤啤酒小龙虾，一不小心就到了半夜，然后回去想睡也睡不着了……晚睡、熬夜已经...

B族维生素全是辅酶参与人体糖、脂肪、蛋白质等重要物质的新陈代谢，是维持人体正常机能不可或缺的水溶性维生素。...

现在人们的饮食比较杂，吃的也比较重口味，有的喜欢辣，有的喜欢咸，然后很容易出现口腔溃疡的情况。这是上火的原因吗？可是吃了清火药，口腔溃疡仍没有好，伤口依旧在，这是怎么回事呢？...

维生素B族都是水溶性维生素，均作为人体的生物催化剂产生作用。一般人体又无法自己生产，大多数需要从食物中获得，而每种维生素B的作用都是不同的。...

维生素B族和其他维生素A、维生素C、维生素E不同，它是一个总称，相当于一个大家庭，有众多的兄弟姊妹。维生素B族包含了维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12，它们在人体中都起到十分重要的作用。...

维生素B族是人体组织不可缺少的营养素，参与着体内糖类、蛋白质和脂肪等营养物质的代谢，是食物释放能量的关键。维生素B不仅有我们常说的维生素B1、B2、B6，还包括叶酸（维生素B9）、钴胺素（维生素B12）等。...